Warsztat z asertywności zaliczony z dniem dzisiejszym :)
Przykłady indywidualnych praw osobistych
Dowiedziałam się że mam prawo :
-jeść co lubię
-nosić krótkie włosy
-ubierać się jak chcę
-lubić muzykę poważną
-czytać do późna w nocy
-nie znać się na polityce
-dbać o siebie
-czuć się zakłopotaną
-odczuwać i wyrażać ból
-rozpłakać się
-mieć dobry humor
-popełniać błędy
-nie znać angielskiego
-długo spać w niedzielę
-nie lubić niektórych ludzi
-mało mówić na spotkaniach towarzyskich
-pojechać na urlop z najbliższą rodziną
-spędzać czas jak lubię
-mieć czas poświęcony tylko dla siebie
-nie zaprosić na sobotę samotnej przyjaciółki
-spotykać się nielubianą przez męża koleżanką
-decydować o tym kto i kiedy będzie odwiedzał mnie w domu
-nie korzystać z rad znajomych
-powiesić w swoim pokoju obraz, który nie podoba się pozostałym domownikom
-mieć własne zdanie i wyrazić je
-poprosić o zmianę godzin pracy
-poprosić o pomoc,której potrzebuję
-sprzeciwiać się głośno i jawnie
-odmówić brania dodatkowej pracy
-nie pożyczać swojej ulubionej płyty
-nie opiekować się psem znajomych
-przerwać rozmowę z osobą , która mnie obraża
-odmówić udziału w sytuacji, w której ktoś mnie rani
-bronić swojej godności także wtedy, kiedy popełnię błąd
-wykonywać pracę, która sprawia mi przyjemność i radość
-wychowywać swoje dziecko zgodnie z własnymi poglądami
-mieć bałagan we własnym mieszkaniu
i pomyślałam , że nie odmawiałam sobie tego przez całe dotychczasowe życie :)))))))))
